8 načinov za boljšo erekcijo

Obdržite veter v vaših jadrih in preprečite erektilno disfunkcijo tako, da spremenite način življenja (no, in morda ob pomoči majhnih zadevic, ki se imenujejo Kamagra. Erektilna disfunkcija (ED) se nanaša na nezmožnost erekcije in zadovoljivega seksa, kar lahko povzroči stisko za pare. Da bi imeli erekcijo, je potrebno pravilno delovanje mišic, pretok krvi in ​​zdavih živcev.

Medtem ko ima lahko erektilna disfunkcija psihološke vzroke, je to ponavadi znak osnovnih zdravstvenih težav. Zato je zelo pomembno, da se o erektilni disfunkciji pogovorite z urologom ali zdravnikom.

Obstaja veliko možnosti za zdravljenje erektilne disfunkcije, vendar obstaja tudi več načinov, kako preprečiti, da bi se to zgodilo:

1. Prilagodite svojo prehrano

Enaka živila, ki lahko povzročijo bolezni srca, lahko povzročijo tudi ED. Ker je ED posledica nezadostnega pretoka krvi na območje penisa, v prehrano vključite živila, ki spodbujajo prekrvitev: listnato zelenjavo (nitrati), ​​temno čokolado (flavonoidi), ostrige in lupinarje (cink).

Antioksidanti, kot je likopen v sadju in zelenjavi (vsebujejo ga paradižniki, jagode in lubenice), lahko prav tako pomagajo preprečevati erektilno disfunkcijo, saj ti zmanjšujejo tveganje za bolezni srca. Splošno pravilo je, da vsaka hrana, ki je dobra za zdravje srca in cirkulacijo, pomaga tudi pri preprečevanju ED.

2. Ohranite zdravo telesno težo

Nezdrava teža lahko povzroči številne kronične bolezni, toda predvsem sladkorna bolezen tipa 2 lahko vpliva na živčni sistem in vodi do ED. Dodatna teža lahko povzroči tudi nezdravo srce, ki povzroča nezdravo cirkulacijo, vse to pa ima lahko za posledico impotenco.

3. Ohranite zdrav krvni tlak in raven holesterola

Skupaj z zdravo težo, je pomembno, da ohranite zdrav krvni tlak in raven holesterola. Redno preverjajte morebitne nepravilnosti v krvnem tlaku in holesterolu. Več raziskav je pokazalo, da lahko zvišana raven holesterola omeji zdrave erekcije, ker se arterije zamašijo, kar ogroža zdravo cirkulacijo.

4. Bodite pozorni na zdravila

Študije so pokazale, da lahko več zdravil povzroči ED. Če vas skrbi, da vaše trenutno zdravilo povzroča ED, ne oklevajte in o tem se pogovorite s svojim zdravnikom. Več vrst zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, kot tudi nekateri antidepresivi lahko vplivajo na vaš spolni nagon in sposobnost, da dobite erekcijo.

5. Alkohol pijte zmerno

Medtem ko med alkoholnimi pijačami in ED ni konkretne povezave, lahko redno uživanje alkohola povzroči ED, saj lahko povzroči poškodbe živcev in neravnovesje moških spolnih hormonov, so ugotovile študije.

6. Izogibajte se anaboličnim steroidom

Rekreativna uporaba anaboličnih steroidov med športniki in bodybuilderji se je izkazala za vzrok za ED. To se zgodi zato, ker anabolični steroidi dobesedno skrčijo skrotum, kar vodi do nižjih ravni testosterona.

7. Prenehajte s kajenjem

Kajenje negativno vpliva na celotno telo in povečuje tveganje za visok krvni tlak, srčna obolenja in številne druge kronične bolezni. Poleg tega kajenje poškoduje vaše krvne žile, kar na koncu vodi v šibkejšo cirkulacijo, to pa vodi v impotenco.

KAKO POMAGATI Z ZDRAVILI?

obatajajo številna zdravila za zdravljenje ED. Med njimi so Viagra, Cialis, v zadnjem času pa je postala priljubljena
predvsem Kamagra. Kamagra vsebuje sestavino Sildenafil, kot Viagra. Če vas zanima Kamagra brez recepta, je na voljo na spletnih straneh. Kamagra ima več različnih možnosti uživanja: žvečilni gumi, gel, itd,…