Zdravju prijazna olja za kuhanje

1. Olivno Olje

Olivno olje je eno izmed najbolj zdravih olj, saj je bogato z mononenasičenimi maščobami, ki so koristne za srce. Vsebuje tudi antioksidante, ki lahko zmanjšajo vnetje.

Olivno olje je eno od najbolj zdravih olj za kuhanje.

Olivno olje je odlično za solate, omake in praženje pri nizkih do srednjih temperaturah.

2. Avokadovo Olje

Avokadovo olje ima visoko vsebnost mononenasičenih maščob in visoko točko dimljenja, kar ga naredi odličnega za kuhanje pri visokih temperaturah, kot je cvrtje. Prav tako vsebuje veliko vitamina E in antioksidantov.

3. Kokosovo Olje

Kokosovo olje je bogato z nasičenimi maščobami srednje verige, ki se hitro presnavljajo in zagotavljajo hiter vir energije. Ima tudi protimikrobne lastnosti. Kokosovo olje je primerno za peko in kuhanje pri srednjih temperaturah, saj ima zmerno točko dimljenja.

4. Olje grozdnih pečk

Olje grozdnih pečk je bogato z večkrat nenasičenimi maščobami in vsebuje visoko raven vitamina E. Ima nevtralen okus, kar ga naredi odličnega za solate, omake in praženje pri srednjih temperaturah.

Olja, ki se jim morate izogibati

1. Palmovo Olje

Palmovo olje vsebuje visoko raven nasičenih maščob, ki lahko povečajo raven LDL (slabega) holesterola. Poleg tega je pridelava palmovega olja povezana z uničevanjem deževnih gozdov in izgubo habitatov za mnoge živalske vrste.

2. Sojino Olje

Sojino olje je bogato z omega-6 maščobnimi kislinami, ki lahko povzročijo vnetje, če jih zaužijemo preveč v primerjavi z omega-3 maščobnimi kislinami. Poleg tega je večina soje gensko spremenjena.

3. Koruzno Olje

Koruzno olje ima visoko vsebnost omega-6 maščobnih kislin, kar lahko prispeva k vnetjem v telesu. Prav tako je večina koruze gensko spremenjena in pridelava vključuje uporabo pesticidov.

4. Olje repice (kanola)

Čeprav je olje repice pogosto promovirano kot zdravo, je večina komercialno pridelanega olja repice gensko spremenjena. Poleg tega vsebuje veliko omega-6 maščobnih kislin, kar lahko prispeva k vnetjem.

The post 4 zdravju prijazna olja za kuhanje (in 4, ki se jim morate izogibati) appeared first on LJPM.

1. Učinkovitost in delovanje

Tablete, kot so Viagra, Cialis in Levitra, so zasnovane za zdravljenje erektilne disfunkcije pri moških. Te tablete delujejo tako, da povečajo pretok krvi v penis, kar pomaga pri doseganju in vzdrževanju erekcije med spolno stimulacijo. Glavna učinkovina v teh tabletah je inhibitor fosfodiesteraze tipa 5 (PDE5). Ta snov zavira encim, ki običajno razgrajuje kemikalije, ki sproščajo krvne žile v penisu. S tem se poveča pretok krvi in omogoči erekcija.

2. Čas delovanja

Čas, potreben za začetek delovanja teh tablet, se lahko razlikuje glede na vrsto tablet in posameznika. Na primer, Viagra običajno začne delovati v 30 do 60 minutah in njen učinek traja približno štiri ure. Cialis, na drugi strani, lahko začne delovati že v 15 minutah in učinek traja do 36 ur. Levitra pa deluje v približno 30 minutah in njen učinek traja do pet ur. Spolna stimulacija se še vedno zahteva za dosego erekcije, saj tablete same po sebi ne povzročijo avtomatične erekcije. Vse o času delovanja si lahko preberete na spletni strani www.kamagra-gel-slovenija.com

3. Neželeni učinki

Kot pri vseh zdravilih, lahko tudi tablete za erekcijo povzročijo nekatere neželene učinke. Najpogostejši stranski učinki vključujejo glavobol, zardevanje, prebavne motnje, zamašen nos in omotico.

Eden od stranskih učinkov zdravil za impotenco so tudi prebavne težave.

Ti stranski učinki so običajno blagi in začasni. V redkih primerih pa lahko tablete povzročijo resnejše težave, kot so nenadna izguba vida ali sluha. Čeprav so ti primeri zelo redki, je pomembno, da se ob pojavu takšnih simptomov takoj posvetujete z zdravnikom.

4.Kontraindikacije

Tablete za zdravljenje impotence niso primerne za vse moške. Posebej se jih morajo izogibati tisti, ki jemljejo nitrate za srčne težave, saj lahko kombinacija teh zdravil povzroči nevaren padec krvnega tlaka. Prav tako se jih morajo izogibati moški z nekaterimi zdravstvenimi stanji, kot so hude bolezni srca ali jeter, ali tisti, ki so doživeli možgansko kap. Pred začetkom uporabe tablet je nujno, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo ocenil vaše zdravstveno stanje in določil, ali so tablete primerne za vas.

5. Psihološki vpliv

Erekcijske tablete imajo pomemben psihološki vpliv na moške, ki se soočajo z erektilno disfunkcijo. Te tablete ne le pomagajo izboljšati fizično sposobnost za dosego in vzdrževanje erekcije, temveč lahko tudi povečajo samozavest in zmanjšajo anksioznost, povezano s spolno zmogljivostjo. To lahko vodi do izboljšanja splošne kakovosti življenja in boljših odnosov s partnerjem. Vendar pa je pomembno, da se zavedate, da tablete niso čudežno zdravilo za vse težave, povezane z erektilno disfunkcijo, in da lahko psihološka podpora in terapija igrata pomembno vlogo pri celovitem zdravljenju.

Na koncu je ključnega pomena, da se zavedate, da ta zdravila niso rešitev za vsakogar in da je njihova uporaba varna in učinkovita le pod zdravniškim nadzorom. Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden začnete jemati katero koli zdravilo za erektilno disfunkcijo, da zagotovite najboljše možne rezultate in minimalizirate tveganja.

The post 5 zanimivosti o tabletah za erekcijo appeared first on LJPM.

V prvi vrsti je treba imeti razčiščene osnovne pojme o tem, kaj si v življenju želimo. Potrebno je biti iskren do partnerja in imeti jasno vizijo glede družine, ki se mora skladati s partnerjevo, sicer bo razmerje težko vzdrževati na primerni ravni. In kako torej ustvariti zdravo partnersko razmerje?

1. Poslušajta sebe in ne prijateljev

Morda tega nasveta ne bi pričakovali tako hitro, a dejstvo je, da vidva živita drug z drugim in ne vajini prijatelji. Ti so navadno vedno dobronamerni s svojimi nasveti, žal pa velikokrat povzročijo tudi precej škode. Lažje je namreč nekomu nekaj svetovati, kot pa to storiti sam.

Prijatelji lahko s svojimi nasveti v odnosu povzročijo precej škode.

Bolje bo, če bosta prisluhnila drug drugemu in bila v svojih besedah iskrena. Pogovarjajta se, izmenjujta si mnenja in pri tem ne ostanita vsak na svojem bregu. Nič hudega, če se vedno v vsem ne strinjata. Saj veste, kako pravijo: »Nasprotja se privlačijo.« Seveda ne v vsakem primeru, vendarle pa ohranita tudi svoj karakter.

2. Še vedno imejta svoji življenji

Ko se dva podata v resno zvezo, ustvarita dom in družino, se prevečkrat pripeti, da prenehata živeti svoji življenji, pač pa živita le še drug za drugega in družino. Vse lepo in prav, a še vedno imata tam zunaj svoje prijatelje, hobije in druge aktivnosti, ki vaju veselijo.

Nikar ne pretrgajta vseh teh vezi, saj vaju bodo te reči na neki točki dohitele. Ne bodite ljubosumni na partnerja, ki gre na rekreacijo s kolegi, prav tako pa ne na partnerico, ki si zaželi ženskega večera v dobri družbi. Nista sužnja drug drugemu.

3. Pred TV bodita prilagodljiva

Veliko parov, ki pristane na zakonski psihoterapiji, potoži o tem, da se je vse skupaj pričelo tako, da je eden od partnerjev želel na televiziji gledati nekaj, drugi pa nekaj povsem tretjega. Prilagodita se drug drugemu na način, da en večer skupaj pogledata romantični film ali neko oddajo, naslednji pa akcijski triler, čeprav to ni idealen izbor za oba.

Najslabše je, da se z izgovorom okoli izbora programa oddaljita na način, da imata vsak svojo televizijo v ločenih sobah. Kmalu za tem pride še postelja in vse ostalo, kar naenkrat pa sta kot soseda in ne partnerja.

4. Razdelita si odgovornost in naloge

Razdelitev opravil na moške in ženske je že zdavnaj mimo. Tudi moški lahko odlično kuha, vrže perilo v stroj, ona pa odnese smeti, gre po otroka v vrtec ali šolo. Opravila si razdelita tako, da bo praktično in vama bo ostalo več prostega časa.

Odgovornosti ne prelagajta drug na drugega, pač pa si jih razdelita. Dogovorita se za ves teden vnaprej, kaj bosta postorila, kdo bo šel v trgovino in podobno. Ni nujno, da to počne vedno isti partner. Morda bo eden od vaju dlje v službi, zakaj ne bi drugi kljub prejšnjemu dogovoru poskrbel za nabavo.

The post 4 nasveti za zdravo partnersko razmerje appeared first on LJPM.

Vendarle pa so med njimi tudi takšna, ki si zaslužijo prav posebno pozornost. Takšna, ki pozitivno vplivajo na naše ključne organe in hkrati poskrbijo celo za reči, na katere nikoli ne bi pomislili. Ko boste prebrali ta članek, boste z velikim veseljem jedli lososa.

Za močan imunski sistem

Pot do čvrstega zdravja se prične pri imunskem sistemu. Ta poskrbi za to, da telo prepozna vse zlikovce, ki bi želeli nanesti nekaj škode našemu zdravju, in takoj primerno reagira. Odpošlje v boj svoje najboljše vojake, da počistijo z bakterijami in virusi. Ampak imunski sistem ni vedno v optimalni formi.

Vsebnosti maščob in vitaminov v lososu poskrbijo za močan imunski sistem.

Da bi bilo temu tako, pa je zanj potrebno skrbeti. Med drugim ga lahko zelo močno podpremo z uživanjem lososa. Gre za ribo, ki ima na človeško telo ogromno pozitivnih učinkov. V prvi vrsti seveda omega 3 maščobne kisline, a tudi zelo pomemben selen in vitamine, kot sta vitamina A in D. Z uživanjem lososa enkrat na teden bo naš imunski sistem precej močnejši.

Za srce in ožilje

Kot rečeno, losos v naše telo prinaša omega 3 maščobne kisline, katerih pa se poleg imunskega sistema izjemno razveselita še srce krvožilni sistem. Nenasičene maščobe v lososu pripomorejo k znižanju slabega holesterola, obenem pa to pomeni še boljše novice za nas.

Nismo pa še končali z naštevanjem dobrobiti za naše telo v primeru uživanja te ribe. Ker vsebuje tudi kar nekaj kalija, je dokazano, da na ta način pomaga pri urejanju krvnega tlaka. Skupaj z bolj zdravim načinom življenja in gibanjem bomo imeli vedno močno srce.

Lososa imajo radi tudi športniki

In ne le zgolj zaradi ene dobre plati. Na eni strani uživanje lososa v kombinaciji z zelenjavo, ki ima veliko železa in magnezija (denimo špinača), pripomore pri dostavi kisika v mišice, kar znatno zmanjša možnosti za krče. Kot vemo, se te pri športnikih večkrat poškodujejo, kar niti ne pomeni poškodbe v smislu, da bo potrebno okrevanje.

Mišica namreč raste na ta način, ko se tvorijo mikro poškodbe, pa je takrat potrebno zanje poskrbeti na ustrezen način. Poleg klasične regeneracije tu pomaga tudi uživanje lososa, saj maščobne kisline v njem delujejo protivnetno in na ta način tudi nekoliko blažijo bolečine.

Za boljšo spolnost

Gre za zelo pomemben del življenja posameznika in vsekakor ni zanemarljiv podatek, da z uživanjem lososa dvigujemo spolno slo. Omega 3 maščobne kisline, ki skrbijo za naše srce in ožilje, hkrati omogočajo tudi boljšo telesno pripravljenost, kar še posebej odločilno vpliva na moške.

Se pa to ribo že od nekdaj omenja tudi takrat, ko beseda steče o afrodiziakih, živilih, ki naj bi dvigovala libido. Kakorkoli že, z uživanjem lososa bomo zgolj pridobili, obenem pa gre za hrano, ki jo lahko pripravimo na zares veliko različnih načinov in z različnimi prilogami po svojem okusu.

The post Zakaj je losos verjetno najboljše živilo? appeared first on LJPM.

Zdravilo sicer uporabljajo tudi za zdravljenje nekaterih drugih bolezni, kot sta denimo povečanje prostate in pljučno-arterijska hipertenzija. Pri uporabi za odpravo erektilne disfunkcije Cialis mnogokrat poimenujejo za dvodnevno tabletko zaradi izjemnega delovanja.

Kako deluje Cialis?

Zdravilo Tadalafil na pacienta deluje podobno kot bolj znana modra tabletka Viagra. Gre za rešitev mnogih nesrečnih moških, ki so se obupani znašli pred dejstvom, da nenadoma niso več sposobni imeti zadovoljivega spolnega odnosa.

To pa seveda ne vpliva le nanje, pač pa tudi na njihove partnerke in razmerja, ki so nemalokrat pod udarom zaradi nekvalitetnega spolnega življenja. Zdravilo poskrbi, da se pretok krvi v spolni organ moškega poveča in omogoči erekcijo. Ta bo boljša v primeru, da gre zgolj za težave z dolžino le-te kot v primeru popolne nezmožnosti doseganja erekcije.

Kljub tabletki bo potrebna vzburjenost

Spolni ud sam po sebi ne bo nabreknil zgolj zaradi zaužitja Cialisa, kar namreč skrbi mnoge, saj ga je potrebno zaužiti vsaj pol ure pred samim spolnim odnosom. To pa seveda lahko pomeni, da bosta s partnerko še kje zunaj ali pa na obisku pri sosedih.

Zdravilo bo pripomoglo zgolj k temu, da boste v stanju vzburjenosti precej hitreje dosegli erekcijo in jo tudi dlje zadržali kot sicer. Ker ga uporablja na milijone zadovoljnih moških, gre pri Cialisu za varno tabletko, katere uporaba se priporoča največ enkrat na dan (10 mg).

Kaj pa stranski učinki?

Tako kot ostale podobne tablete za zdravljenje erektilne disfunkcije, se lahko seveda tudi pri Cialisu pojavijo določeni stranski učinki, ki pa navadno niso hudi in odtehtajo tisto, kar sama tabletka prinaša. Pojavijo se lahko glavobol, izcedek iz nosu ali prebavne težave.

Vsekakor je potrebno ob morebitnih hujših stranskih učinkih kontaktirati svojega zdravnika. Redko, a vendarle se lahko pojavijo tudi alergijske reakcije, otekanje ustnic in jezika, težave z dihanjem, spremenjen srčni utrip in morebiti predolga boleča erekcija.

Zadovoljivo spolno življenje prinaša srečo

Jasno je, da je moški s težavami pri erekciji močno nezadovoljen in hkrati nesrečen ter celo depresiven. Redki pa pomislijo na to, da so obenem slabe volje tudi njihove partnerke, pa čeprav morda tega na glas ne želijo priznati. Prav zato je pomembno, da se o težavah pogovorita in da se poskrbi za njihovo odpravo.

Uspešnost v spolosti zagotovo vpliva na zadovoljivo spolno življenje.

V primeru, ko gre za moškega s težavami doseganja erekcije, ki je v preteklosti bolehal za kakšno resno boleznijo, denimo srčno-žilnega sistema (oziroma še vedno), se je potrebno o jemanju tovrstnih zdravil vedno posvetovati s svojim zdravnikom.

The post Ste že slišali za Cialis? appeared first on LJPM.

Čeprav nekako posplošeno velja, da je zdravo samo ekstra deviško oljčno, pa moramo dodati, da to ne drži povsem. V nekaterih primerih je tovrstno olje celo nepriporočljivo. Pomembno je namreč, katero hrano pripravljamo in na kakšni temperaturi, pa tudi dimna točka posameznega olja.

Osnovna pravila uporabe olj

Pri uporabi olj v kuhinji se moramo zavedati nekaj osnovnih pravil uporabe. Prvo je zagotovo to, da uporabljamo določeno vrsto olja glede na to, kaj in kako kuhamo. Zelo pomembna je namreč končna temperatura, zato nikakor ni vseeno, ali bomo cvrli meso ali pekli jajca.

Prav tako se je potrebno držati pravila, da se iz olja nikoli ne sme pokaditi. Če opazimo, da olje zadimi, ker smo ga segreli preveč, ga je potrebno nemudoma zavreči, očistiti posodo in pričeti znova. Tokrat seveda bolj previdno. V tem primeru velja, da boste lahko rafinirana olja uporabljali pri višjih temperaturah.

1. Oljčno olje

Vsem dobro znano in kvalitetno olje, ki ima tudi svojo ceno. A naj vas sam naziv na etiketi ne zavede. Najbolj kvalitetno oljčno olje je ekstra deviško in hladno stiskano. Takšno olje ima največ mononasičenih maščob in maščobnih kislin, ki blagodejno vplivajo na srce in ožilje.

Olivno olje je najbolj zdravo, če je hladno stiskano.

Ker je oljčno olje izrazitega okusa, ga seveda ne uporabljamo za pripravo vse hrane, saj nekaterim ta okus ni po godu. Vsekakor pa je dobrodošlo za kakšne mediteranske solate, ribe in prelive. Na oljčnem olju lahko tudi pečemo in celo cvremo, a tega ne smemo početi predolgo. Dimna točka oljčnega olja je 240 °C.

2. Sončnično olje

Za pripravo jedi na višjih temperaturah je bolj kot oljčno olje primerno sončnično. Gre za dokaj zdravo vrsto olja, čeprav mu mnogi tega ne pripisujejo. Bogato je z vitaminom E, zaradi visoke dimne točke pa je primerno za uporabo pri praktično vsej vrsti hrane.

Sončnično olje je lahko zelo zdravo, čeprav pogosto slišimo drugače.

Še ena pozitivna lastnost tega olja je, da nima kakšnega izrazitega okusa, zato nam okusa pripravljene hrane ne pokvari. Uporabljamo ga lahko za pečenje, praženje, cvrtje in podobno.

3. Laneno olje

Gre za precej zdravo olje, saj se ponaša z visoko vsebnostjo maščobnih kislin omega 3. Še posebej dobrodošel podatek za vse tiste, ki niste pretirani ljubitelji rib in vam teh maščobnih kislin primanjkuje. Nekoliko manj razveseljiva novica pa je dimna točka tega olja.

Laneno olje je odlično nadomestilo za ribe, saj vsebuje veliko zdravih maščob.

Ker se ta nahaja pri dobrih 100 °C, je jasno, da to olje ni primerno za kuho. Uporabljamo ga hladnega, za različne prelive ali kot dodatek narejenim jedem.

4. Kokosovo olje

Verjetno ste v zadnjem času slišali veliko dobrega o kokosovih maščobah, čeprav je na drugi strani slišati tudi, da vendarle ne gre za tako zdravo živilo, kot ga opisujejo drugi. In kakšna je resnica? Dejstvo je, da je kokosovo olje z dimno točko pri 177 °C neprimerno za cvrtje.

Kokosovo olje se največkrat uporablja kot nadomestilo masla.

Zavedati se je potrebno tudi dejstva, da vsebuje precej nasičenih maščob, zaradi česar ne bi smeli ravno pogosto segati po njem. Kar se uporabe omenjenega olja tiče, bi dejali, da ga je morda najbolj smotrno uporabiti pri peki peciv in drugih receptih, kjer ga uporabimo za nadomestek masla.

Zaključek bi bil, da je od vrste priprave jedi in načina odvisno, katero maščobo oziroma olje bomo uporabili. Kljub temu pa imejmo vedno v mislih zdravje. Tako svoje kot zdravje celotne družine.

The post Katero olje je zdravju najprijaznejše? appeared first on LJPM.

V nadaljevanju vam zaupamo, za katera področja našega zdravja je koristen in na kakšen način ga uporabiti, da vendarle ne bi pokvarili okusa hrani, h kateri ga dodajate. Pekoče je nekaterim sicer zelo všeč, a določeni hrani resnično ne pristaja takšen okus.

1. Deluje protivnetno

Za čili je znano, da je izjemen na področju boja proti bakterijam in deluje protivnetno. Prav različna vnetja so povod za številne bolezni in težave, katerih se otepamo z različnimi zdravili in kremami. Za to poskrbi prav kapsaicin, ki zavira tvorbo substance, krive za širjenje vnetij.

Čili lahko v ta namen uporabljate na različne načine, vsekakor pa je še najbolj naraven in enostaven tisti, ki ga dodate k svoji prehrani. Seveda po lastnem okusu, lahko pa si pripravite tudi protivnetno mazilo iz čilija, če vas na jeziku preveč peče.

2. Preprečuje širjenje raka

Že pred časom so znanstveniki dokazali, da kapsaicin učinkovito deluje proti raku. Študije, ki so jih opravljali na živalih, so pokazale izjemno zaviralno lastnost rasti rakavih celic na prostati. Ker je rak tudi posledica vnetnih procesov v telesu, gre sklepati, da je prav zato čili tako učinkovit v tem pogledu.

3. Za nižji krvni tlak

Množica ljudi se bori proti previsokem krvnem tlaku, nekateri pa niti ne vedo, da ga imajo. Čili je izjemno koristen tudi na tem področju, saj s svojimi učinkovinami krepi stene ožilja, ki na ta način postanejo bolj prilagodljive na spremembe krvnega tlaka.

4. Za učinkovito hujšanje

Čili se izvrstno izkaže tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov. Pri presnovi kapsaicina se namreč sprošča toplota, kar telo dejansko prisili v topljenje odvečnih maščob. Torej se ne boste potili samo na zunaj, ko boste zagrizli v pekočo papriko, pač pa se bo vaše telo potilo tudi navznoter.

5. S čilijem nad glavobol

Znova je na delu kapsaicin, in sicer tako, da ob morebitnem glavobolu, migreni ali drugih bolečinah, ki kratijo vaš mir, nevronom preprečuje, da bi v možgane pošiljali signale za bolečino. Sliši se kar preveč enostavno, da bi bilo res, a lahko to trditev preizkusite že ob naslednjem glavobolu.

Nekateri bodo dejali, da gre za staro modrost. Ko te boli zob, obuj premajhne čevlje in ob bolečini v nogah boš pozabil na zob. A naj vas ta primerjava nikar ne preslepi. Čili enostavno pomaga, pa še tako zelo dobro se poda različnim jedem, da zaradi tega ne boste trpeli bolečin v nogah.

6. Druge koristi

Dodajmo še, da je čili lahko zelo okusna začimba za pripravo jedi, ki hkrati blagodejno vliva na zdravje. Ob prej omenjenih učinkih pa omenimo še skrb za srce. Ker znižuje krvni tlak, jača stene žil, je jasno, da skrbi tudi za zdravje srca.

Čili pomaga zniževati krvni tlak, zato blagodejno vpliva na delovanje srca.

Prav tako je odličen v boju proti različnim črevesnim boleznim, dobrodejno pa deluje tudi na prebavo. Morda tega niste vedeli, a čili učinkovito ubija bakterijo, ki sicer povzroča rano na želodcu.

7. Gojite ga lahko kar doma

Čili je izjemno živilo, ki lahko zraste na vašem vrtu. Poleg tega, da boste s krasnimi barvami plodov polepšali videz svojega vrta, boste na ta način pridobili tudi osebnega zdravnika, ki vam bo na razpolago, kadarkoli ga boste potrebovali.

Sadike čilija vzgojite kar v stanovanju (od januarja do marca), nakar ga aprila ali maja presadite v vrt. Pridelek boste lahko obirali vse od avgusta do novembra.

The post Je čili res koristen za zdravje? appeared first on LJPM.

Viagra je blagovna znamka za zdravilo sildenafil. Sildenafil deluje tako, da blokira delovanje encima, znanega kot cGMP-specifična fosfodiesteraza tipa-5 (PDE-5). Ta encim razgrajuje cGMP, snov, ki sprosti gladke mišice. Blokiranje PDE-5 pomeni povečano raven cGMP v gladkih mišicah, kar spodbuja sprostitev mišic in vazodilatacijo (širjenje krvnih žil).

Visoke ravni PDE-5 najdemo v penisu, pljučih in mrežnici. PDE-5 najdemo tudi po celem telesu v gladkih mišičnih celicah krvnih žil in mišic.

2. Prednosti Viagre

Viagra je odobrena za zdravljenje erektilne disfunkcije (ED), znane tudi kot impotenca, pri moških. Poveča pretok krvi v penis ob spolni stimulaciji in moškim omogoča, da ohranijo erekcijo dovolj močno za seks. Viagra torej deluje le ob spolni stimulaciji. Deluje v 30 do 60 minutah, lahko pa jo vzamete do štiri ure pred spolno aktivnostjo.

3. Slabe strani

Če ste stari med 18 in 60 let, ne jemljete nobenih drugih zdravil ali nimate drugih zdravstvenih stanj, so edini neželeni učinki modre tablete Viagre, ki vas lahko doletijo:

• dispepsija,
• zardevanje,
• glavobol,
• prebavne motnje,
• bolečine v mišicah in hrbtu,
• motnje vida.

Drugi, zelo redki neželeni učinki vključujejo padec krvnega tlaka, nespečnost, zamašen nos ali izcedek iz nosu in krvavitve iz nosu. Moški so poročali tudi o nenadni izgubi sluha. Redko lahko Viagra zmanjša pretok krvi v optični živec, kar povzroči nenadno izgubo vida.

Tveganje je večje pri ljudeh, starejših od 50 let, s sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom, in pri ljudeh, ki kadijo ali imajo že obstoječe težave z očmi. Izredno redko lahko Viagra povzroči boleče erekcije, ki trajajo dlje kot štiri ure. Če se to zgodi, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Viagra ni primerna za nekatere ljudi – vključno z bolniki z angino pektoris, bolečinami v prsih ali drugimi boleznimi srca, ljudi, ki imajo težave  z jetri ali ledvicami, motnjami krvi ali krvavitve, razjedami na želodcu, nekaterimi očesnimi boleznimi ali telesno deformacijo penisa (kot je Peyroniejeva bolezen).

Ali ste vedeli, da …

• Viagra ne nudi zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi.
• Viagra je na voljo kot generično zdravilo pod imenom sildenafil.
• Ni za uporabo pri ženskah.

4. Nasveti

• Ne jemljite zdravila Viagra več kot enkrat na dan.
• Običajni priporočeni odmerek je 50 mg (v razponu od 25 mg do 100 mg), ki ga vzamete po potrebi eno uro pred spolno aktivnostjo. Lahko pa ga vzamete od 30 minut do štiri ure pred spolno aktivnostjo. Ne prekoračite največjega priporočenega odmerka.
• Med jemanjem Viagre ne uživajte grenivke ali grenivkinih izdelkov.
• Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete KAKRŠNO koli zdravilo. Nekatera zdravila za zdravljenje impotence niso primerna za moške z določenimi boleznimi, zdravnik pa vam bo morda svetoval alternativo.
  

  Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete Viagro.

• Takoj pokličite svojega zdravnika, če med spolno aktivnostjo občutite omotico ali slabost ali če se vam pojavijo bolečine, odrevenelost, mravljinčenje v prsih, rokah, vratu ali čeljusti.
• Ne jemljite zdravila Viagra, če jemljete tudi nitratna zdravila (na primer nitroglicerin ali izosorbid dinitrat / mononitrat) za bolečine v prsih ali težave s srcem.
• Ne jemljite zdravila Viagra z zdravili za rekreacijo, kot so “poppers”. Jemanje teh snovi skupaj lahko povzroči nenaden in nevaren padec krvnega tlaka.

The post Viagra: 4 stvari, ki jih morate vedeti appeared first on LJPM.

Viagra vsebuje sestavino sildenafil citrat, ki je v medicini znan kot zaviralec PDE5. Sildenafil pomaga povečati pretok krvi v penis, ko je moški spolno stimuliran. Mnogi moški imajo napačno prepričanje, da bo Viagra povzročila takojšnjo erekcijo, a za delovanje Viagre mora biti moški spolno vzburjen.

Da bi razumeli ta proces, je morda dobro razumeti, kako moški dobijo erekcijo.

Kako moški dosežejo erekcijo?

Mišice v moškem penisu so običajno zožene, tako da velike količine krvi ne morejo priteči v penis. Ko moški postane vzburjen, njegovi možgani pošiljajo živčne signale v penis, ki povzročajo sproščanje kemikalij.

Te kemikalije sproščajo mišice v penisu in tako omogočajo pretok krvi v penis, kar ima za posledico erekcijo. Ta postopek je obrnjen s kemikalijo fosfodiesterazo tipa 5 (PDE5). PDE5 razgrajuje druge kemikalije, ki sproščajo mišice, zaradi česar se mišice v penisu zožijo in kri zapusti penis.

Kako deluje Viagra?

Sildenafil v Viagri blokira PDE5, kar omogoča, da kri ostane v penisu dlje, saj se mišice v penisu ne krčijo. Z drugimi besedami, Viagra blokira kemikalijo, ki povzroči, da kri zapusti penis, kar pomeni, da je v penisu več krvi za vzdrževanje erekcije.

Viagra ne deluje brez stimulacije in nima vpliva na kemikalije, ki sprva vodijo do erekcije. Viagra preprosto zadrži kri v penisu dlje časa, kar omogoči moškemu normalen spolni odnos.

Kako jemati Viagro?

Viagra je na voljo v tabletah po 25 mg, 50 mg in 100 mg. Tisti, ki prvič jemljejo Viagro, naj začnejo z eno tableto 50 mg. Učinek se bo razlikoval glede na posameznika, poznejše odmerke pa lahko zmanjšamo na 25 mg, če je rezultat premočen, ali pa povečamo na odmerek 100 mg, če se 50 mg izkaže za neučinkovitega. Običajno traja približno 30 minut, da začne Viagra delovati, pri nekaterih pa lahko učinkuje že v 12 minutah.

Trajanje učinka Viagre se prav tako razlikuje od osebe do osebe – pri večini moških deluje do 4 ure, pri nekaterih moških pa celo dlje. Vendar se odziv v povprečju po dveh urah zmanjša. V redkih primerih se lahko zgodi, da vaša erekcija ostane trdna tudi po 4 urah (priapizem), takrat morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.

Alternative Viagri

Obstaja še nekaj alternativ Viagri, ki delujejo na podoben način:

• Cialis (tadalafil), zaradi dolgotrajnega delovanja znan tudi kot vikend tableta, postaja vse bolj priljubljen.
• Levitra (vardenafil) je druga alternativa, ki je prav tako zaviralec PDE5 za vzdrževanje erekcije.
• Zdravilo, ki kot aktivno sestavino prav tako vsebuje sildenafil, je Kamagra. Več o tem zdravilu pa si lahko preberete na naslovu https://www.erekcija.si/kamagra.

The post Mehanizem delovanja zdravila Viagra appeared first on LJPM.

• tadalafil (Cialis),
• vardenafil (Levitra),
• avanafil (Stendra).

Raziskave so pokazale, da ima težave z erektilno funkcijo 140 milijonov moških po vsem svetu. Za več kot polovico moških z impotenco velja, da imajo neke fizične oz. medicinske vzroke. Pri preostalih moških je vzrok za erektilno disfunkcijo psihološkega izvora, na primer depresija, slabe izkušnje v spolnih odnosih, stres ali tesnoba. Fizični vzroki za impotenco vključujejo srčno-žilne bolezni, nevrološke motnje, prirojene napake ipd.

Kakšna je vloga Kamagre pri erekciji?

Erekcija se zgodi, ko se v penisu nabere kri. Do tega pride, ko krvne žile, ki dovajajo kri v penis, povečajo dotok krvi, hkrati pa krvne žile, ki odvajajo kri iz penisa, zmanjšajo odtok. V normalnih pogojih spolna stimulacija vodi v proizvodnjo in sproščanje dušikovega oksida v penisu. Dušikov oksid nato aktivira encim gvanilat ciklazo, kar povzroči proizvodnjo cikličnega gvanozin monofosfata (cGMP). Prav cGMP je “glavni krivec” za erekcijo, saj vpliva na količino krvi, ki jo krvne žile dovajajo in odvajajo iz penisa.

Kamagra zavira encim, imenovan fosfodiesteraza-5 (PDE5), ki uničuje cGMP. Tako Kamagra preprečuje uničenje cGMP. Dlje kot traja cGMP, daljša je erekcija.

Katere vrste Kamagre obstajajo?

Kamagra ni na voljo le v obliki tablet, temveč tudi v obliki gela, šumečih tablet in žvečilnih bombonov. V nadaljevanju vam posamezne vrste predstavljamo nekoliko podrobneje.

1. Kamagra Oral Jelly

Kamagra Oral Jelly je vrsta zdravila v obliki gela oz. želeja z aktivno sestavino sildenafil, ki se uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije. Zdravilo začne delovati že v 15 minutah po zaužitju, kar je veliko hitreje, kot to velja za druga podobna zdravila na osnovi sildenafilijevega citrata (npr. Viagra). Kamagra Oral Jelly deluje kar 4 do 5 ur.

Vsaka vrečka Kamagra Oral Jelly ima različen okus: na voljo so okusi jagode, ananasa, češnje, pomaranče, mete, limone, manga, vanilije, Coca-cole. Priporočeni dnevni odmerek zdravila je 100 mg, kar je natančno ena vrečka. Priporočenega dnevnega vnosa se ne sme prekoračiti.

Med jemanjem zdravila ne uživajte alkohola, saj to lahko privede do znižanja krvnega tlaka in pojava neprijetnih stranskih učinkov.

2. Kamagra šumeče tablete

Kamagra šumeče tablete so zelo priljubljene pri moških, ki ne marajo okusa običajnih tablet. Jemanje je povsem preprosto, saj šumečo tableto samo raztopite v kozarcu vode in popijete.

Kamagra šumeče tablete so primerne za moške, ki ne marajo okusa navadnih tablet.

Odmerek šumeče tablete je 100 miligramov na dan, tega odmerka se ne sme prekoračiti., Šumeča tableta začne, prav tako kot Oral Jelly, delovati že 15 minut po zaužitju, deluje pa kar do 7 ur. Trenutno obstajajo le šumeče tablete z okusom pomaranče.

3. Kamagra žvečilni bomboni

Kamagra žvečilni bomboni so novost na tržišču in zaradi svoje preproste uporabe postajajo vedno bolj priljubljeni.

Kot drugi Kamagra izdelki začnejo delovati že 15 minut po zaužitju, delujejo pa okoli 3 do 4 ure. Na voljo so v štirih različnih okusih: jagoda, pomaranča, banana in ananas. Vsak žvečilni bombon prihaja v odmerku 100 mg.

4. Super Kamagra tablete

Super Kamagra tablete poleg aktivne sestavine sildenafil (100 mg) vsebujejo še 60 mg dapoxetina. Gre za spojino, ki pri moških preprečuje prezgodnji izliv. Tablete je potrebno vzeti eno uro pred spolnim odnosom, delovale pa bodo kar 8 do 10 ur.

Zanimivo je, da je po raziskavah kar 90 % moških poročalo, da so lahko bolje nadzorovali svoj izliv, zaradi česar se jim je bistveno povečala kakovost spolnega odnosa.

5. Kamagra Gold tablete

Kamagra Gold so tablete, namenjene moškim, ki si želijo bolj intenzivnega orgazma ter močno in čvrsto erekcijo. Odmerek Kamagra Gold tablet je 100 mg, vzeti je jih je potrebno 45 minut pred spolnim odnosom. Kamagra Gold tablete delujejo približno 6 ur.

The post V katerih oblikah je na voljo Kamagra? appeared first on LJPM.